Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее дивные превосходства. Чем поле

Воздушная йога и ее дивные превосходства. Чем поле

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее дивные превосходства. Чем поле
Профиль

Воздушная йога и ее дивные достоинства. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках схожа на йогу, но использует гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнообразные позы, которые вы обыкновенно не можете создавать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики аэройога.

Для множества людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и содержит ряд превосходств, которые заставят вас как возможно скорее попробовать данную больше легкую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для здоровья
Улучшение кровообращения
Воздушная йога помочь вертеть и перемещать «застойную» кровь, кот-ая находится в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может посодействовать в борьбе с сердечными болезнями и, кроме того, снизить риск сердечно-сосудистых болезней. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в длительной возможности могут уяснить вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает всевозможные перемещения и растяжки, коие помогают провоцировать пищеварительную систему. Воздушная йога может помочь вам избавиться от проблем, связанных с пищеварением, таких как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить животик и облегчить синдром раздраженного кишечника.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна полезность для самочувствия, которую дает воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, в частности, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник имеет тенденцию сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой дозволяет телу и позвоночнику возвратиться в исходное и природное положение. Свободный вис позволяет вашему позвоночнику удлиниться, а снижение нагрузки на спину при выполнении данных упражнений также снижает напряжение в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога способствует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск развития сердечно-сосудистых болезней. Йога знаменита своей способностью очищать тело, ум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, дабы устранить загрязняющие препараты, и это возвращает ваше тело в здоровое состояние, когда вы ощущаете тяжесть и вздутие живота.
Улучшение баланса
Упражнения напротив гравитации улучшают ваш баланс и прочность во время ежедневной работы. Это очень важно, особенно в старом возрасте, когда вы становитесь больше склонны к несчастным случаям и время возрожденья после травм значительно больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем помогает биться со старением и его симптомами.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru